slunečnicová semínka
Opatrně
Může způsobovat potíže u citlivějších jedinců — sledujte svou vlastní reakci.
Liberátor: uvolňuje histamin ze žírných buněk nezávisle na vlastním obsahu histaminu — více info
Slunečnicová semínka mají mírné histaminoliberující vlastnosti. Malé množství bývá tolerováno, ale vyšší dávky nebo semínka pražená ve slaném oleji jsou problematičtější.
Bezpečné alternativy
chia semínka
Vhodné
dýňová semínka
Vhodné
kaštany
Vhodné