meruňky (čerstvé)
Může být problematická pro citlivé jedince.
Vhodné
Většina lidí s histaminovou intolerancí tuto potravinu snáší bez problémů.
Čerstvé meruňky jsou podle seznamu SIGHI klasifikovány stupněm 0, což znamená, že jsou obecně velmi dobře snášeny a nejsou považovány za zdroj histaminu ani za jeho uvolňovače. Přestože je jejich konzumace v čerstvém stavu bezpečná, je nutné dbát na to, aby plody nebyly přezrálé nebo vykazující známky kažení, kdy se může obsah biogenních aminů mírně zvýšit. Individuální tolerance se může lišit, ale u většiny osob s histaminovou intolerancí nevyvolávají žádné potíže, pokud se nejedná o formu sušenou, která bývá problematická kvůli siřičitanům.
Bezpečné alternativy
borůvky (kultivované)
Vhodné
broskve
Vhodné
granátové jablko
Vhodné