čerstvé sýry (cottage, tvaroh, quark)
tvaroh
Vhodné
Většina lidí s histaminovou intolerancí tuto potravinu snáší bez problémů.
Tvaroh je čerstvý sýr s minimálním obsahem histaminu. Je výborným zdrojem bílkovin na histaminové dietě.
Bezpečné alternativy
Vhodné
mléko (pasterizované)
burrata
Jen čerstvá
