paneer
Indický čerstvý sýrParmigiano Reggiano / parmazán
Nevhodné
Tato potravina bývá u histaminové intolerance často špatně snášena.
Parmazán zraje minimálně 12–36 měsíců. Během tohoto dlouhého zrání bakterie přeměňují histidin na histamin v extrémně vysokých koncentracích. Patří k potravinám s nejvyšším naměřeným obsahem histaminu vůbec. (Maintz & Novak, 2007)
Bezpečné alternativy
Vhodné
mascarpone
čerstvé sýry (cottage, tvaroh, quark)