ovesné vločky
100 g · jemně namletých
Komunitní recept
Ovesné krekry se semínky
Hodí se k rychlé tvarohové pomazánce s bylinkami.
- Příprava
- 10 min
- Vaření
- 30 min
- Celkem
- 40 min
- Porce
- 20
- Obtížnost
- Snadné
- Kategorie
- Svačina
Histaminové vyhodnocení
Vhodné při histaminové intoleranci
Všechny nalezené složky jsou hodnocené jako vhodné.
Suroviny
Každá surovina je porovnaná s databází potravin a ručně zkontrolována.
Vhodné
konopná semínka
50 glněná semínka
30 gdýňová semínka
30 gslunečnicový olej
2 lžícehimálajská sůl
½ lžičkyvoda
120 ml · horkéPostup
- 1
Krok 1
Všechno smíchejte a nechte 10 min nabobtnat.
- 2
Krok 2
Těsto rozetřete mezi dvěma pečicími papíry na tenkou placku.
- 3
Krok 3
Horní papír sundejte a nožem naznačte čtverce.
- 4
Krok 4
Pečte 25 až 30 min na 170 °C, dokud nejsou křupavé.
- 5
Krok 5
Nechte vychladnout a nalámejte.