artyčoky
růžičková kapusta
Opatrně
Může způsobovat potíže u citlivějších jedinců. Sledujte svou vlastní reakci.
Liberátor: Může uvolňovat histamin ze žírných buněk nezávisle na vlastním obsahu histaminu. více info
Růžičková kapusta obsahuje sulforafan a jiné sloučeniny síry, které mohou u citlivých jedinců ovlivnit střevní prostředí a produkci histaminu. Malé množství je obvykle tolerovatelné.
Bezpečné alternativy
Vhodné
batáty (sladké brambory)
brambory