meloun (cukrový, vodní)
jackfruit
Konzumujte s opatrností, může působit jako uvolňovač histaminu.
Opatrně
Může způsobovat potíže u citlivějších jedinců. Sledujte svou vlastní reakci.
Jackfruit (chlebovník různolistý) je obří exotické ovoce se sladkou chutí připomínající směs banánu a ananasu. Nezralý se díky své vláknité struktuře často používá jako rostlinná náhrada masa. Z hlediska histaminové intolerance je považován za potenciální uvolňovač histaminu (liberátor), což může u citlivých jedinců vyvolat reakci. Vzhledem k nedostatku rozsáhlých klinických studií se doporučuje individuální opatrnost a testování v malém množství.
Bezpečné alternativy
Vhodné
nektarinky
černý rybíz
Může obsahovat nižší množství histaminu.