amarant
cornflakes (bez přísad)
Vhodné
Většina lidí s histaminovou intolerancí tuto potravinu snáší bez problémů.
Jednoduché kukuřičné lupínky bez přidaných přísad (aromat, barviv, konzervantek) mají nízký obsah histaminu. Čtěte složení – přidaná barviva nebo siřičitany jsou histaminoliberátory.
Bezpečné alternativy
Vhodné
bramborové vločky
bramborový knedlík
Brambory jsou nízko-histaminové, mouka také.