černý rybíz
Může obsahovat nižší množství histaminu.bez černý
Opatrně
Může způsobovat potíže u citlivějších jedinců. Sledujte svou vlastní reakci.
Bez černý je dle SIGHI seznamu vhodnou potravinou. Přesto je třeba dát pozor na potraviny z něj vyrobené. Jedinci s pylovou alergií by si měli dát pozor na konzumaci potravin vyrobených z květů (sirup, limonáda, která je obecně jako fermetovaná potravina při histaminové dietě nevhodná).
Bezpečné alternativy
Vhodné
acerola
Může obsahovat stopové množství histaminu.borůvky (kultivované)
Kultivované odrůdy