lněná semínka
kaštany
Vhodné
Většina lidí s histaminovou intolerancí tuto potravinu snáší bez problémů.
Jedlé kaštany mají nízký obsah histaminu. Jsou oblíbenou zimní potravinou vhodnou pro histaminovou dietu.
Bezpečné alternativy
Vhodné
dýňová semínka
chufa / šáchor jedlý
Není to ořech, ale hlíza; pražená varianta je podle SIGHI méně vhodná.