psyllium

Psyllium je vláknina, která není fermentovaná a obvykle nezpůsobuje problémy u lidí s histaminovou intolerancí. Je považováno za bezpečnou volbu. Při konzumaci psyllia doporučujeme dostatečný pitný režim, neboť bez dostatku tekutin psyllium bobtná a může způsobovat zácpu či zažívací potíže.